18:30 Przyprawiamy przyprawą do grilla lub kropimy oliwą z oliwek ( pieczarki cebule ,męso )zawijamy w folie aluminiową pieczemy , ok. 15-20 minut lub usmaż wszystko razem Ryż brązowy 100 gram Brokuły 200 gram Pieczarki 150 gram Cebula 50 gram Wołowina udziec 200 gram » 19:00 30 minut przed treningiem Mesomorph 25 gram » 19:30 Trening po [...]
Ok to mleko wywalam, czyli Gainera moge kupic ? Czy OLIMP GAIN BOLIC 6000 bedzie dobry? Jezeli tak, to jak go mam dawkowac przy tej diecie? To co mam wrzucic do 2 dania do tych kanapek? Skoro ser od czasu do czasu i wedlin lepiej nie. Jaja pojda wiec na sniadanie. Cos jest jeszcze nie tak? Pozdrawiam :)
To w takim razie przeoczyłem, sorki Zgadzam się w całej rozciągłości. Tylko, że ja nie będę brał samego HP, a dieta wiadomo - podstawa!!! Aktualnie jadę na Olimp Gain Bolic 6000, HMB, taurynie i Kre-alkalynie 2500 Olimpa. Kre-alkalyn-u zjadłem już połowę i zastanawiam się czy strzelić sobie od razu HP, czy odczekać z 4 tygodnie po zjedzeniu [...]
Możesz kupić Olimp Gain Bolica 6000 albo Mass XXL jeśli masz dietę bo jeśli nie to niema sensu kupować odżywek no i radziłbym Ci zmienić trening na mniej intensywny, gdyż ćwiczenie 6 x w tygodniu nie ma sensu w twoim przypadku, ćwicz 3 razy w tygodniu możesz np. łączyć wielostawowe grupy mięśniowe z jedno stawowymi, zajrzyj do działu trening.
Mateo sorry za takie śmieszne pytanie, ale dziś jestem zakręcony: Jeśli na przykład zamówię olimp gain bolic 6000 8 x 1000g.( czyt. 8 kilo) i cell pumpa 665 gr. to nie będę musiał płacić za przesyłkę pomimo dużej wagi paczki?
[...] kolesia wysłali tak bym miał cały dzień do bani. Trening poszedł jak najbardziej OK dodałem mc z nie za dużym ciężarem aby nie zaburzyć intensywności,nawet pompa dobra była .A i spróbowałem gainera z mlekiem jak dla mnie za gęsty i za słodki wole z wodą(olimp gain bolic 6000 truskawka) Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-11-18 22:13:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wykminiłem taki zestawik: Olimp - Gain Bolic 6000 - 4000g Trec - SAW - 400g Now Foods MACA 500g co o tym myślicie? coś jeszcze do tego dodać? coś odjąć? zalezy mi na jak najszybszym wzroście masy mięśniowej
Ma tylko 10% białka w składzie. Lepsze nieco są te: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/54/products_id/1312/products_name/olimp-gain-bolic-1000g-folia.html http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/54/products_id/1594/products_name/trec-magnum-8000--1600g-23-porcje.html Napisz jaki przedział cenowy Cię interesuje [...]
Witam, mały update - doszło 6kg Olimp Gain Bolic, Monohydrat Olimpu w kapsułkach i BCAA Xplode. Gainera dokupiłem z myślą o szybkim "posiłku' przedtreningowym, BCAA w ciągu dnia i po treningu no i monohydrat, jako dokładka do Creatine Xplode, zgodnie z sugestią z poprzednich postów. Na dzień treningowy napisałem sobie taki oto plan, jednak brakuje [...]
Hejka. Jestem ponownie, trening zacząłem od wczoraj, po treningu miałem letkkie zakwasy ale dziś jest już ok. Wróciłem, ponieważ zastanawiam się nad kupnem gainera. Czy były by dobre efekty treningu, gdybym stosował do tego OLIMP GAIN BOLIC 6000?? Słyszałem że jest dobry i zastanawiam się nad kupnem. Stosowałbym go tylko w dni treningowe (co 2 [...]